Физические практики и здоровье
🧘 Хатха-йога
Развитие гибкости, силы и осознанности через физические позы
⚡ Тай-цзи
Медленные, плавные движения для здоровья и равновесия
🥋 Айкидо
Японское боевое искусство, основанное на гармонии
👊 Карате
Развитие дисциплины, силы и концентрации
Поэтому вместе с обучением медитации во многих центрах Буддийской Общины Триратна обучают также хатха-йоге, а в некоторых действуют курсы или группы тай-цзи, айкидо или карате. Хотя эти занятия не являются частью обязательного учебного плана, многие люди извлекают большую пользу из подобных физических тренировок с опытными учителями.
Breathworks: осознанность для работы с болью
Breathworks — международная организация, основанная Видьямалой Бёрч, членом Буддийской Общины Триратна. Программы Breathworks обучают людей жить с хронической болью, болезнью и стрессом, используя практики осознанности и сострадания.
🔗 Официальный сайт: www.breathworks-mindfulness.org.uk
Центры Буддийской Общины Триратна в Восточном Лондоне и Манчестере ведут совместную работу с Центрами Естественного Здоровья (Natural Health Centres) под названием «Bodywise». В каждом таком центре есть группы занятий йогой, и они позволяют практикующим сделать выбор из большого количества нетрадиционных видов укрепления здоровья.