«Когда практика любого из четырёх аспектов системы медитации в Триратне подходит к концу, важно уделить несколько минут, чтобы просто сидеть и переживать пространство без действия, в котором может возникнуть любое переживание.»
Часто плоды предыдущей практики проявляются, только когда вы закончите «выполнять» её. Просто сидение – это состояние без действий, в котором что-то может случиться (или не случиться). Просто сидение также позволяет усвоить то, что только что практиковалось, и обеспечивает необходимый баланс деятельности и усилия.
Пространство без действия
Состояние, в котором может возникнуть любое переживание
Плоды практики
Проявляются только после завершения активного «выполнения»
Баланс усилий
Обеспечивает необходимое равновесие деятельности и покоя
Пребывание в осознании
Наблюдение всего, что происходит, без цепляния или отвергания
💡 Просто сидение — это вопрос простого «пребывания» в осознании всего, что бы ни происходило, без цепляния или отвергания этого. Состояние позволяет усвоить практику и обеспечивает необходимый баланс деятельности и усилия.