Дополненные медитацией во время ходьбы, аналитическими медитациями и практиками поклонения, эти медитации являются основными до получения посвящения в Буддийском Ордене Триратна, так как концентрация, осознанность и позитивный эмоциональный настрой являются необходимой основой для медитации. Буддийская Община Триратна подчеркивает важность постоянного развития качеств, необходимых для медитации.
Во время посвящения, которое является данным от всего сердца обязательством сделать практику Дхармы основой своей жизни, члены Ордена вводятся в медитацию на Будду или Бодхисаттву и начинают практиковать их ежедневно. Они также продолжают практики випассаны, такие, как размышление над взаимозависимостью, или несубстанциональностью шести элементов ума и тела.
Два главных подхода к медитации
Шаматха - Достижение покоя
Випассана - Озарение
Основные практики до посвящения
Осознанное дыхание
Развитие концентрации и внимательности через наблюдение за дыханием
Метта бхавана
Развитие любящей доброты и позитивных эмоций
Медитация ходьбы
Осознанное движение для развития внимательности
Сидячая медитация
Позволение всему происходить, пребывая в осознанности
Випассана в традиции Триратна включает два подхода:
- «Духовная смерть» — размышление над несубстанциональностью и взаимозависимостью, распознавание иллюзорности эго
- «Духовное перерождение» — развитие мудрости и сострадания, раскрытие природы Будды