Страница 1 из 6
Наш ум подобен безбрежному океану — глубокому и загадочному. Но мы обычно живём только на его поверхности. Медитация даёт нам инструменты, чтобы погрузиться в него. А наставник может стать проводником и спутником в этом исследовании.
Содержание курса
Четырёхнедельный вводный курс по медитации знакомит с четырьмя практиками, которые отражают четыре измерения медитативного опыта. Особое внимание уделяется развитию нашей способности делиться своим опытом — говорить и слушать с открытым сердцем.
Практики взяты из буддийской традиции «Триратна».